[参赛2015]-----《一枚野生婚礼策划师的花式备婚日记》-----1楼已完结
点击: 99002 回复: 186 谈婚论嫁
此帖已成功报名MY0511首届备婚日记的大赛,大赛详情点击:http://bbs.my0511.com/f325b-t5027991z-1-1
我們終會上岸,陽光萬里,鮮花沿路開放。
男主人公:包寶寶
關鍵字:會展策劃師 傷口愈合樂隊主唱 吉他老師 手工藝人········
女主人公:彼得潘
關鍵字:傻呆萌少女 婚禮策劃師 攝影人
領證日期:2014.12.24
婚禮日期:2015.6.22
酒店:銀湖生態酒店
婚紗照:Timing Room——戴泥馬
part1——婚礼人聊四大金刚
part2——包寶寶&彼得潘part3——婚前旅行:行走在霓虹国的9天9夜
part4——装不满的淘宝收藏夹
part5——当婚纱照遇上神奇的朋友
part6——小巷子里的独立设计婚纱工作室
part7——攝影師和化妝師的復古婚禮大趴
part8——包寶寶的手作皮夾孤品——{給老婆的生日禮物}
part9——被我收藏的手捧花們
part10——轻断食瘦身日志
part11——你好,我的小确幸
婚礼完结篇——你好,我的小确幸
遇到你是怎樣的一種感覺,用四个字形容吧,“心生欢喜”,就像把一颗红得透明的樱桃准确投进我们的口中,它有一股子甜柔、丰饶、温暖的感觉,好像有只看不见的神秘之手把一勺充满花香的蜂蜜洒在心头,可以清晰地感受到它流淌、漫溢,深入浸润了我们的生命.
很高兴,你喜欢的颜色和我一样
很高兴,你像宝贝我一样宝贝我捡来的猫猫狗狗
很高兴,当我想你时接起电话,发现是你的声音
很高兴,即使我们无数次的争吵,也最终是拥抱结尾
很高兴遇见你,你是我微小而确实的幸福
part1——婚礼人聊四大金剛
彼得潘一直從事婚禮及周邊行業,所以對四大金剛還算比較熟悉,可以給各位備婚的妹子一些意見和參考。這些只是個人觀點哦,有不
周到的地方還望補充。排名不分先後哦!
婚禮司儀:夏燃
(司儀是婚禮晚宴的靈魂所在,在鎮江的婚禮中,在沒有專業婚禮策劃的情況下,晚宴的整個流程都由司儀區掌控,所以司儀的重要性可想而知。在這裡廢話不多說給妹紙們推薦一些我個人比較熟悉和喜歡的司儀吧。)
夏燃——活潑開朗的小逗比,前場莊重浪漫,後場互動力強。
韓建——溫文爾雅,顏值較高,細心溫暖,為眾多妹子所鐘愛。
戴磊——鎮江年資較高的金牌司儀,聲音有磁性,主持風格高大上。
阿辰——心辰司儀團隊創始人,莊重浪漫,細心負責。
焦楊——人氣較高的一位司儀,親和力強,主持風格多樣。
其他知名司儀:陳志超、尤超、阿坤、飛凡、浩天、戴晨,太多啦不做細說。
婚禮跟拍:久約影像——小給、趙尖 Timing Room——戴泥馬 良玖照相館——Kooty
(因為我本來做過攝影這一行,所以認識的攝影師朋友較多,難以取捨。繼續我的推薦吧。)
久約影像——婚禮攝影界的中流砥柱,每個攝影師各有特色,而且認真負責,我自己選了小給和趙尖的雙機。
Timing Room——非常非常推薦的一個新秀工作室,風格年輕化有創意,我個人比較喜歡一些新起的攝影師,因為他們工作起來比較有激情和用心。
水田影像——鎮江最受歡迎的攝影工作室,潘潘的技術毋庸置業,旗下攝影師專業性強,服務態度超級棒。
其他知名攝影工作室:木馬影像、奢華工作室、優佳影像等等等等。
婚禮跟妆:Timing Room——GaoGao化妝師
(跟妝應該是每個妹紙都很注重的part吧,彼得潘想提醒大家的是,化妝師的風格還是因人而異,並非一定要最貴的。建議妹紙們先上網看化妝師的樣片,選擇自己喜歡的約時間試妝,試妝前一定要搜集一些自己喜歡的造型圖片,把自己對於妝容和造型的要求和化妝師溝通完全,這樣才能出滿意的妝面哦。)
欣顏彩妝——金牌彩妝工作室,欣顏姐姐本人的技術真是沒話講哦,妝容精緻也很耐心,欣顏旗下還有美甲店哦~
君造型彩妝——本人非常喜歡的彩妝工作室之一,擅長復古清新妝容,每個化妝師各有所長,旗下君造型婚紗館,婚紗款式我本人在鎮江最喜歡的,沒有之一。
Timing Room——造型師GaoGao,我自己婚禮的化妝師,對每個妹紙都非常用心設計最合適的造型,廢話不多說,看見我的婚紗照大家自己評判吧
其他知名化妝師:木馬彩妝、coco彩妝、李洵、李萍等等等等
婚禮影像:鹿島映畫——CHEN、小菇
(婚禮影像是婚禮全過程的記錄,也是四大金剛中的一個大頭,要做到個性又不失莊重真不是件容易事兒呢。)
鹿島映畫——我個人非常推薦的一個影像工作室,主理人對婚禮記錄非常有想法,剪輯乾淨,出片質量較高,在鎮江新一代的影像工作者中算出類拔萃。
華藝視覺——不用說的金牌攝像團隊,風格為許多妹紙所喜愛,專業度較高。
紅攝影像——婚禮影像風格多樣化,年輕化,技術專業,價格也相對中端,大多數新人都能接受。
其他知名影響團隊:優佳影像,木馬影像,5G視覺,麥田視覺等等等等
彼得潘想說的是,關於四大金剛,不要一味的追求知名度,覺得價格高的是最好的,精挑細選,充分溝通,其實只有適合自己的才最好。
希望各位妹紙都能找到滿意的四大金剛。
part2——包寶寶&彼得潘
說起來我倆並沒有一個正式的開始
2011年夏天,我20歲,他24歲,我是個小清新女攝影師,他是重型搖滾樂隊主唱
每個週末的HIFI西津渡演出,我去拍照,他去看演出,很多次見面,我們只是相識一笑,或者默默比肩而立,沒有什麼交集
也許轉折在那一年的聖誕,忘記了是出於什麼原因,我跟著鎮江的兩個搖滾樂隊一塊兒去蘇州演出,那是2011.12.24.
那時候的我和那時候的他
那時候的我並沒有想到會和這個我只當是眾多小夥伴之一的包子經歷之後的種種
身邊的朋友都叫他包子
我就偏偏喜歡喊他包寶寶,因為他外表彪悍,內心柔軟,喜歡賣萌
於是在那一段嬉笑怒罵,瘋瘋傻傻的日子后我開始了我人生中第一段也是最後段戀愛·······
過程種種略過
2014.12.24
為了紀念三年前我們第一次交集的日子
我倆去領了結婚證
以前沒有想過會這麼早結婚
不過現在慢慢覺得這樣也能接受
我是一個十分念舊的人
對感情和婚姻的想法很簡單
就是和一個十分依賴十分習慣的人打打鬧鬧過一生
我們過去的時光有過驚世駭俗的愛請,有過疲憊紛擾的矛盾
但這一切都將會被往後的細水長流所取代
我們終將上岸,晴空萬里,鮮花沿路開放。
part3——婚前旅行:行走在霓虹国的9天9夜
有人說婚前最後一步應該是兩個人經歷一段長途旅行
雖然已經領了證,但是我們還是決定婚禮前一起出去浪一回
行走在霓虹國的9天9夜,札幌—小樽—旭川—手稻—定山溪—淺草—上野。 感謝特約攝影師Kooty的友情記錄
本帖最后由 心在风里 于 15-12-8 22:17 编辑
part4——裝不滿的淘寶收藏夾
淘寶既然已經開始籌備婚禮,那就免不了和淘寶打交道
本人做過若干婚禮周邊行業:攝影師、化妝師、視頻後期、平面設計·······再加上有審美強迫症,對於婚禮物品的採購甚是計較
一項一項列下來,已經搞定不少,把現在有圖片的拿出來分享下,回頭繼續跟新
主婚紗:君造型 禮服:待定
本來是一心一意準備去蘇州買婚紗的,因為本人是個挑剔的小清新文藝逼,對於亮閃閃的婚紗實在是不感冒,但
是無意中看到君造型的一款復古婚紗,蕾絲露背魚尾,簡直是大愛,當天下午就去定下了這款主婚紗。但是不想買太傳統太正式的禮服,所
以決定週末還是和閨蜜跑一趟蘇州,到時在上圖吧。
新郎禮服:君造型定制
我倆平時穿衣風格都比較隨意,所以婚禮也不想穿太正式的西裝,而且他平時也穿不到,就沒有在這塊兒上放很多預算。帶著
包寶寶逛了很多家店都沒有中意的。後來君家的客服說他們那邊有西服定制,就抱著試試看的心態去看看,結果包寶寶一看見
那款綠色的就喜歡的不行,因為我們婚禮本來就是森系風格,和我的婚紗也搭,很快就定下了。一套西裝+西褲+襯衫+馬甲加
起來2000+,還是蠻划算的。不過大概不是每家都能接受這樣的綠色西裝吧,君家也有很多正式的西裝款呢,算是小小的廣告
吧,嘻嘻嘻~
飾品:淘寶
新娘出門造型小頭紗
新娘外景永生花頭飾
新娘晚宴迎賓皇冠
新娘耳釘
新郎海洋風格領結
伴郎團領結
婚鞋:淘寶
晚宴迎賓禮服鞋
早上出門小紅鞋
新娘包:淘寶 ALLY仿版
在這個包包上也著實花了一番心思,到現在還沒有確定到底是買紅色還是買粉色,求各位妹紙給意見。這款包包是ALLY的仿版,
淘寶價格300——500不等,正版價格5000+,我平常是很少用這麼粉嫩的顏色和款式的,不過結婚嘛,花哨一點也就忍了,估
計也就是用一次的東西,所以不打算買正版啦~能省一點是一點嘛~
請柬、喜糖盒、桌卡、簽到薄:淘寶
在淘寶的海洋里游啊游,好不容易,找到了這家手工請柬定制店鋪,全都是主卡+副卡+腰卡全套啊,大概三四卡一套,
喜歡這種調調的妹紙可以私信我要鏈接哦。
利是封:淘寶
床上用品:淘寶
床上用品依然不想走傳統風格,但是又礙於家裡長輩不喜歡太素的顏色,在淘寶上廢了三個晚上,終於找到了還算滿意的兩款,
這家店鋪走的算中高端路線吧,設計做工什麼的都還不差,四件套大概2000左右,個人覺得要比羅萊什麼的高大上的多,也不
俗氣。我挑了兩款,一款紅色準備婚禮當天用,另一款平常用用。
敬茶杯具,情侶對碗:淘寶
日式和風系列我的最愛啦啦啦啦~
首飾篇
關於首飾,本人一向不太在意這些啦,所以用一個小時時間在八佰伴就解決了。本來我說不用買金飾了,平時又帶不了,不過老公麻麻說要有,好吧,
那就買吧。我挑的都是比較俏皮的款式,有時候還能帶著玩玩。金飾和鉆戒都是周生生噠,物美價廉~
我和包寶寶都比較喜歡另類一點的東東,所以在東京街頭的一個手工銀飾店裡,看中了一對斗牛犬的戒指,碰巧我們又都好喜歡狗狗,平常帶著
做對戒吧。
本帖最后由 心在风里 于 15-4-7 22:48 编辑
淘寶既然已經開始籌備婚禮,那就免不了和淘寶打交道
本人做過若干婚禮周邊行業:攝影師、化妝師、視頻後期、平面設計·······再加上有審美強迫症,對於婚禮物品的採購甚是計較
一項一項列下來,已經搞定不少,把現在有圖片的拿出來分享下,回頭繼續跟新
主婚紗:君造型 禮服:待定
本來是一心一意準備去蘇州買婚紗的,因為本人是個挑剔的小清新文藝逼,對於亮閃閃的婚紗實在是不感冒,但
是無意中看到君造型的一款復古婚紗,蕾絲露背魚尾,簡直是大愛,當天下午就去定下了這款主婚紗。但是不想買太傳統太正式的禮服,所
以決定週末還是和閨蜜跑一趟蘇州,到時在上圖吧。
新郎禮服:君造型定制
我倆平時穿衣風格都比較隨意,所以婚禮也不想穿太正式的西裝,而且他平時也穿不到,就沒有在這塊兒上放很多預算。帶著
包寶寶逛了很多家店都沒有中意的。後來君家的客服說他們那邊有西服定制,就抱著試試看的心態去看看,結果包寶寶一看見
那款綠色的就喜歡的不行,因為我們婚禮本來就是森系風格,和我的婚紗也搭,很快就定下了。一套西裝+西褲+襯衫+馬甲加
起來2000+,還是蠻划算的。不過大概不是每家都能接受這樣的綠色西裝吧,君家也有很多正式的西裝款呢,算是小小的廣告
吧,嘻嘻嘻~
飾品:淘寶
新娘出門造型小頭紗
新娘外景永生花頭飾
新娘晚宴迎賓皇冠
新娘耳釘
新郎海洋風格領結
伴郎團領結
婚鞋:淘寶
晚宴迎賓禮服鞋
早上出門小紅鞋
新娘包:淘寶 ALLY仿版
在這個包包上也著實花了一番心思,到現在還沒有確定到底是買紅色還是買粉色,求各位妹紙給意見。這款包包是ALLY的仿版,
淘寶價格300——500不等,正版價格5000+,我平常是很少用這麼粉嫩的顏色和款式的,不過結婚嘛,花哨一點也就忍了,估
計也就是用一次的東西,所以不打算買正版啦~能省一點是一點嘛~
請柬、喜糖盒、桌卡、簽到薄:淘寶
在淘寶的海洋里游啊游,好不容易,找到了這家手工請柬定制店鋪,全都是主卡+副卡+腰卡全套啊,大概三四卡一套,
喜歡這種調調的妹紙可以私信我要鏈接哦。
利是封:淘寶
床上用品:淘寶
床上用品依然不想走傳統風格,但是又礙於家裡長輩不喜歡太素的顏色,在淘寶上廢了三個晚上,終於找到了還算滿意的兩款,
這家店鋪走的算中高端路線吧,設計做工什麼的都還不差,四件套大概2000左右,個人覺得要比羅萊什麼的高大上的多,也不
俗氣。我挑了兩款,一款紅色準備婚禮當天用,另一款平常用用。
敬茶杯具,情侶對碗:淘寶
日式和風系列我的最愛啦啦啦啦~
首飾篇
關於首飾,本人一向不太在意這些啦,所以用一個小時時間在八佰伴就解決了。本來我說不用買金飾了,平時又帶不了,不過老公麻麻說要有,好吧,
那就買吧。我挑的都是比較俏皮的款式,有時候還能帶著玩玩。金飾和鉆戒都是周生生噠,物美價廉~
我和包寶寶都比較喜歡另類一點的東東,所以在東京街頭的一個手工銀飾店裡,看中了一對斗牛犬的戒指,碰巧我們又都好喜歡狗狗,平常帶著
做對戒吧。
本帖最后由 心在风里 于 15-4-7 22:48 编辑
part5——当婚紗照遭遇神奇的朋友们 photo by Timing Room——戴泥馬
A篇——動物園
連夜更新婚紗正片兒,感謝我親愛的攝影師戴戴戴泥馬!去年曾經看過一個朋友去動物園拍的婚紗照,當時就喜歡的不行,想著等我拍婚
紗照一定也要拍一組,於是攝影師攝影師就跟著我一起瘋!
什麼草泥馬、傻狍子啊,到處跑啊跑啊跑,穿著婚紗追啊追啊追!這種體驗也是別樣啊!
B篇:全家福@良玖cafe
我自己真是愛死這組照片了,我和包寶寶都是瘋狂愛狗的人。照片裡的兩隻小寶貝兒都是我們收養的流浪狗,花的那是是糖三角君,他很小的時候
就被我們撿到,然後一直養大乳白那隻是洋蔥妹妹,是睫毛君撿到了,然後我們收養來的。他們對我來說不算是寵物,算是家庭成員,所以我和包
寶寶看到這組照片心裡都無比甜蜜和滿足 。
part6——小巷子里的獨立設計婚紗工作室
又来更新了,为了不折磨妹纸们,特地把电脑默认字体改成了简体。昨儿冒着一天的雨,和一个化妆师妹纸在虎丘逛了一整天,我们也是拼。
说到虎丘,板里的妹纸们应该都不陌生,不过这次彼得潘是和化妆师一块儿去的,有些小tip可以分享给大家。
有条件的情况下约一到两个同在备婚的姐妹一块儿去,而不要和男朋友或者家里人一块去。因为婚纱价格实在是水太深,我这次和化妆师
一块儿,假装是去给影楼拿货,价格和零售差很多。一般店家对零售新娘最多给到5~6折,给商家拿货的话一般是2.8~4折不等。但是有一个
坏处就是不能随意的试穿,如果有非常喜欢的款只能付完钱之后才能试版型和改大小。批量制作的款基本每个店里都有,妹纸们可以多跑几家
比比价格。
话说这次虎丘之行还是有收获的,通货的婚纱就不多说的,彼得潘要特别推荐一家小巷子里的独立设计婚纱工作室,我一向走小众路线的啦,
对于太大众化的款式不感冒,但是这家工作室的婚纱实在是太对我胃口了,每一件都很特别,女设计师娓娓道来每一件婚纱的设计灵感,不
由心生羡慕,几个会画画的姑娘,有一家这样的小店真好。
part7——攝影師和化妝師的復古婚禮大趴
恭喜戴戴和郜郜第四次婚禮圓滿成功,戴戴戴泥馬是我的攝影師,郜郜小姐是我的化妝師,這是他們舉行的第四場婚禮。
戴戴說:我把我這輩子,下輩子,下下輩子。。。的婚禮都辦完了,只為了留住一個你。
地點:南山
上圖
愿天下有情人終成眷屬,是前生註定事莫錯過良緣。愛你們~
part8包寶寶的手作皮夾孤品——{給老婆的生日禮物}包寶寶是個手工藝人,沒事的時候就愛搗鼓這些,4月14號是我的生日,他就做了一個手工皮夾送給我,是我喜歡的森綠色,
給老婆的孤品哦。愛你,麼麼噠~
本帖最后由 心在风里 于 15-4-23 19:46 编辑
A篇——動物園
連夜更新婚紗正片兒,感謝我親愛的攝影師戴戴戴泥馬!去年曾經看過一個朋友去動物園拍的婚紗照,當時就喜歡的不行,想著等我拍婚
紗照一定也要拍一組,於是攝影師攝影師就跟著我一起瘋!
什麼草泥馬、傻狍子啊,到處跑啊跑啊跑,穿著婚紗追啊追啊追!這種體驗也是別樣啊!
B篇:全家福@良玖cafe
我自己真是愛死這組照片了,我和包寶寶都是瘋狂愛狗的人。照片裡的兩隻小寶貝兒都是我們收養的流浪狗,花的那是是糖三角君,他很小的時候
就被我們撿到,然後一直養大乳白那隻是洋蔥妹妹,是睫毛君撿到了,然後我們收養來的。他們對我來說不算是寵物,算是家庭成員,所以我和包
寶寶看到這組照片心裡都無比甜蜜和滿足 。
part6——小巷子里的獨立設計婚紗工作室
又来更新了,为了不折磨妹纸们,特地把电脑默认字体改成了简体。昨儿冒着一天的雨,和一个化妆师妹纸在虎丘逛了一整天,我们也是拼。
说到虎丘,板里的妹纸们应该都不陌生,不过这次彼得潘是和化妆师一块儿去的,有些小tip可以分享给大家。
有条件的情况下约一到两个同在备婚的姐妹一块儿去,而不要和男朋友或者家里人一块去。因为婚纱价格实在是水太深,我这次和化妆师
一块儿,假装是去给影楼拿货,价格和零售差很多。一般店家对零售新娘最多给到5~6折,给商家拿货的话一般是2.8~4折不等。但是有一个
坏处就是不能随意的试穿,如果有非常喜欢的款只能付完钱之后才能试版型和改大小。批量制作的款基本每个店里都有,妹纸们可以多跑几家
比比价格。
话说这次虎丘之行还是有收获的,通货的婚纱就不多说的,彼得潘要特别推荐一家小巷子里的独立设计婚纱工作室,我一向走小众路线的啦,
对于太大众化的款式不感冒,但是这家工作室的婚纱实在是太对我胃口了,每一件都很特别,女设计师娓娓道来每一件婚纱的设计灵感,不
由心生羡慕,几个会画画的姑娘,有一家这样的小店真好。
part7——攝影師和化妝師的復古婚禮大趴
恭喜戴戴和郜郜第四次婚禮圓滿成功,戴戴戴泥馬是我的攝影師,郜郜小姐是我的化妝師,這是他們舉行的第四場婚禮。
戴戴說:我把我這輩子,下輩子,下下輩子。。。的婚禮都辦完了,只為了留住一個你。
地點:南山
上圖
愿天下有情人終成眷屬,是前生註定事莫錯過良緣。愛你們~
part8包寶寶的手作皮夾孤品——{給老婆的生日禮物}包寶寶是個手工藝人,沒事的時候就愛搗鼓這些,4月14號是我的生日,他就做了一個手工皮夾送給我,是我喜歡的森綠色,
給老婆的孤品哦。愛你,麼麼噠~
本帖最后由 心在风里 于 15-4-23 19:46 编辑
part9—— 被我收藏的手捧花們
一直收藏手捧花的癖好,自己婚禮的手捧款式到現在還沒確定,根本沒辦法選擇好嘛~
一起po給你們,讓你們也糾結一下下吧
part10——轻断食瘦身日誌
美容美体实在是备婚过程中一个太太太重要的环节,妹纸们千万要因为婚前忙碌就忽略了哦,毕竟一辈子一次的婚礼,谁都希望自己尽可能的完美吧。
彼得潘就是传说中的微胖妞儿,而且我的体质是属于吃就胖不吃就瘦的类型,所以轻断食减肥法还是比较适合我的,再加上之前每年夏天都要节食一
次,身体还是比较能适应的。轻断食就是以低能量的食物代替正常三餐,来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。碧昂丝、珍妮弗·洛佩兹、
辣妹维多利亚、大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉……各種明星都在轻断食!
轻断食时间:2周
目标体重:52~53kg
目前体重:57~58kg
我的身高:165cm
下面是彼得潘轻断食食谱曝光哦:
(很多人有减肥误区,认为节食应该中午多吃而晚上少吃或不吃,事实并非如此,只要一天的摄入量不超标,
其实哪一顿多吃哪一顿是完全可以调节的。而且大多数情况下,如果晚餐不吃或吃的太少容易造成胃反酸或
者晚上难以入眠,这样反而容易前功尽弃。)
Day1
早餐:饼干半盒,牛奶一杯。
午餐:芒果一个,酸奶一杯
晚餐:芹菜、豆干、鸡胸肉末混合炒菜。
Day2
早餐:杂粮馒头半个,无糖豆浆一杯。
午餐:苹果一个,酸奶一杯
晚餐:干切牛肉2两,凉拌黄瓜。
Day3
早餐:切片面包,一只水煮蛋。
午餐:白粥一碗,橄榄菜少许
晚餐:番茄炒蛋,一小份煮青菜。
Day4
早餐:切片面包,一根火腿肠,。
午餐:干切牛肉2两,鸡蛋汤一碗
晚餐:一杯酸奶,一份燕麦粥。
Day5
早餐:切片面包,半只苹果。
午餐 :菠菜煮虾米
晚餐:绿豆汤一碗,三明治一份
Day6
早餐:切片面包。
午餐:蔬菜汤一碗,苹果一个。
晚餐:豆腐脑一份,火腿肠一根。
Day7
早餐:萝卜丝包,豆浆。
午餐:白粥一碗,咸鸭蛋一个,橄榄菜少许
晚餐:黄瓜炒鸡蛋一小碗。
Day8
早餐:一只荷包蛋,白粥。
午餐:蛋花汤一碗,火腿肠一根
晚餐:凉拌素三丝。
Day9
早餐:一只苹果,一只蛋。
午餐:三明治
晚餐:木耳煮芹菜。
Day10
早餐:牛肉包子。
午餐:蔬菜沙拉,一杯酸奶
晚餐:凉拌黄瓜,干切牛肉2两。
Day11
早餐:三明治
午餐:芒果一个,酸奶一杯
晚餐:盐水鹅3~4块,白粥一碗
Day12:
早餐:蔬菜包子,豆浆
午餐:蛋花汤一碗
晚餐:火腿肠一根,荷包蛋一个
Day13:
早餐:切片面包,牛奶
午餐:白粥一碗,咸菜适量
晚餐:凉拌黄瓜,干切牛肉
Day14:
早餐:三明治一个
午餐:苹果一只,酸奶一杯
晚饭:大功告成!!!!放肆吃一顿吧!!!!!!!!
Tips:
1、适宜时间:婚礼前一个半月到半个月,轻断食毕竟是非自然减肥法,所以不要指望不会反弹,如果太早实行容易婚礼时反弹,太迟实施的话容易影
响婚礼当天的身体状况和气色。婚礼前一个礼拜必须恢复正常饮食哦~
2、适宜人群:每个妹纸体质不一样,适合的减肥方法不一样。彼得潘是属于那种再怎么运动瘦身效果都很小很小,但是一节食效果就很明显的。但是
这样的方法也未必适合你哦,最好是有节食经验的的情况下使用。体质较差或者婚后立即准备备孕的妹纸不推荐。
3、轻断食期间一定要注意休息,尽量多睡觉保持体力,不要配合强度太高的运动,不然容易低血糖眩晕或缺氧。
part10—— 懒癌病人前来更新婚礼布置(婚庆:Nature Wedding婚礼工作室)
遇到你是怎樣的一種感覺,用四个字形容吧,“心生欢喜”,就像把一颗红得透明的樱桃准确投进我们的口中,它有一股子甜柔、丰饶、温暖的感觉,好像有只看不见的神秘之手把一勺充满花香的蜂蜜洒在心头,可以清晰地感受到它流淌、漫溢,深入浸润了我们的生命 很高興,你喜歡的顏色和我一样
很高興,你像寵愛我一樣寵愛我撿來的貓貓狗狗
很高興,當我想你的時候接起電話,發現是你的聲音
很高興,即使我我們爭吵,也最終用擁抱結尾
很高興遇見你,你是我微小而確實的幸福——我的“小確幸”
本帖最后由 my0511小熙 于 15-8-25 14:50 编辑
原帖由 她的睫毛。 于 15-4-1 14:32 发表
好吧,我都不敢占楼~
哈哈,恭喜啦~
洋葱宝宝的粑粑嘛嘛终于大婚啦!~
好速度麼麼噠~回頭跟新婚紗照就有洋蔥出境啦好吧,我都不敢占楼~
哈哈,恭喜啦~
洋葱宝宝的粑粑嘛嘛终于大婚啦!~