如何应对“睡不好”?
造成“睡不好”的原因有很多,例如:工作压力大,生活上的烦恼,饮食不合理,缺乏运动,当然床很重要
慕思能够做到的是将您睡眠的硬件设施做好,由睡眠顾问根据您的体型和睡眠习惯挑选出最适合您的寝具,让您的身体在睡眠时首先达到完美
支撑与最佳贴合,实现身体上的睡眠零压力,然后再通过调节影响睡眠的其他因素来完善睡眠,例如:睡前告诉自己不要想任何工作上的事,
睡前做个瑜伽或小的锻炼,少饮酒,吃的清淡一些,给自己放两天假,出去旅游放松一下,睡前听些轻音乐等
如果有时间可以来到慕思门店,我们有全球首张睡眠音乐大碟《觉》,从晚安到心安的旅行!欢迎聆听