菜菜鸟滨水健行团正式成立啦!每周一、三、五晚19:30,焦山老大门
点击: 998424 回复: 311  运动健身
1楼
不爱
15-04-21 10:44
健康生活集结号:加入史上最牛暴走团——菜菜鸟滨水健行团,一起暴走吧
倡导健康生活正能量,菜菜鸟滨水健行团正式成立啦,首场暴走活动将于4月22日正式启动,春风沉醉的夜晚,不如来场说走就走的“夜行”。甩开膀子,迈开步子,将健康生活进行到底!赶快报名加入这个镇江史上最牛的健行团吧!

QQ群:326836058(进群口令:健行团)

集合时间:每周一、三、五晚,19:30准点开走
集合地点:
焦山老大门

健行团长:
风云(13033597252)

最牛的暴走团队,最专业的指导
菜菜鸟健行团队是镇江历史最悠久的夜行暴走队伍,是健身爱好者首选的无器械锻炼项目。随着菜菜鸟健行团队的壮大,健行活动从一开始的一周一次,发展到现在的一周三次;人员从一开始的10几人发展到现在的最多400多人;夜行暴走队从一开始的一个分队发展到现在的快、中、慢、初级四个小分队

最美的暴走路线:焦山老大门——北固公园——焦山老大门
三面连冈,一水横陈。本次暴走路线选择在有“镇江最美丽的地方”之称的滨水路,滨水路风光秀丽,环境好,空气湿度适宜,夜间行走视野佳,一直是户外健身爱好者首选的健身场所。沿路有整洁宽畅的大道,婀娜多姿的花草树木,形态各异的岸边旱桥,苍茫一色的江边湿地风光,在这里行走绝对是一场身与心的双重享受!

集合点交通情况简要:
1)4路、104路、133、D3公交车起点站在集合点旁,其中4路公交车到夜里22点;
2)集合点就有公共自行车点;
3)小型车停车场地充足(免费);

菜菜鸟滨水健行团注意事项:
1、本活动为公益活动,由菜菜鸟户外俱乐部日常管理和维护,并义务提供领队服务以及常规药品后勤,没有任何费用支出,安全自负,风险自担;
2、健行团将实行考勤制,积极队员将免费发放定制团服;
3、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,对户外运动有一定的认知性;
4、参加者必须身体健康,各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者,谢绝参加本活动;
5、自觉遵守交通规则,每排两人,有序行走;
6、行走距离量力而行,健行团将根据人数分为快、中、慢、初级最多四个小分队,参加者根据自身情况确定进入哪种团队。科学运动,快乐健行;
7、注意环保,不得乱抛垃圾;
8、服从领队指挥,不得超过队伍前排旗手;

集合点示意图

集合点公共自行车

集合点公交情况图


本帖最后由 不爱 于 16-3-5 14:40 编辑
2楼
不爱
15-04-21 10:45
欢迎健身爱好者积极参与~


本帖最后由 不爱 于 16-3-5 14:39 编辑
3楼
爱做梦的小傻瓜
15-04-21 11:06
  菜菜鸟滨水健行团是面向所有健身爱好者,提供免费后勤保障服务和引导全民科学健身的公益团队,由镇江菜菜鸟户外俱乐部负责日常管理和运营,活动时间为每周一、三、五晚19:30,起终点为老焦山大门,健行路线沿滨水路向北固山方向,每次健行时间大约70-80分钟左右,团队分快队和慢队,初始跟队的同学我们建议跟着慢队循序渐进。本着运动,健康,快乐,公平,公正的原则,健行团实行考勤签到计分制度,往返两分,单程一分,江山名洲将根据出勤率、考勤分数,对表现优异者发放相关福利。衷心希望各位健身爱好者一起加入我们,共创和谐团队,让菜菜鸟滨水健行团的旗帜快乐健康的飘扬在滨水大道。
  
  欢迎加入菜菜鸟滨水健行团,群号码:326836058
  


本帖最后由 不爱 于 16-3-5 14:40 编辑
发自iPhone手机客户端
4楼
不爱
15-04-21 13:54
原帖由 爱做梦的小傻瓜 于 2015-4-21 11:06 发表
期待南山附近也搞一个
南山附近也有的~您可以看这个帖子: http://bbs.my0511.com/f49b-t5095354z-1-1
5楼
尝鹅奔月
15-04-21 16:09
开春第一暴
明天走起!(想想家里的电筒已赋闲好久,不是这事就是那事,过年以来还没暴过)(滨水路不需电筒)(我家后花园走起《川口》)
6楼
不爱
15-04-24 12:17
请新老朋友一起遵守2人一排的规则~谢谢!
7楼
远山
15-04-25 20:23
欢迎滨江区域的朋友加入健行的行列
8楼
不爱
15-05-11 11:33
夏季服装准备发放~
9楼
不爱
15-06-09 17:13
  “江山名洲”健行团是面向江山名洲业主及周边居民,提供免费后勤保障服务和引导全民科学健身的公益团队,由镇江菜菜鸟户外俱乐部负责日常管理和运营,活动时间为每周一、三、五晚19:30,起终点为江山名洲北大门对面(老焦山大门),健行路线沿滨水路向北固山方向,每次健行时间大约70-80分钟左右,团队分快队和慢队,初始跟队的同学我们建议跟着慢队循序渐进。本着运动,健康,快乐,公平,公正的原则,健行团实行考勤签到计分制度,往返两分,单程一分,江山名洲将根据出勤率、考勤分数,对表现优异者发放相关福利,初定福利为价值100元的夏季运动服和价值300元的冬季运动服。衷心希望各位健身爱好者一起加入我们,共创和谐团队,让“江山名洲”健行团的旗帜快乐健康的飘扬在滨水大道。
  
  欢迎加入“江山名洲”健行团,群号码:326836058
10楼
风云☆☆☆
15-06-10 14:23
欢迎周边喜欢有氧运动的朋友参与!
发自小米4手机客户端
11楼
丁丁945
15-06-11 07:31
欢迎喜欢运动的人加入,走出一样的脚步不同的人生,幸福与快乐陪伴您
12楼
风云☆☆☆
15-06-16 07:04
认真负责的领队雨天还坚守在健行地点!
发自小米4手机客户端
13楼
风云☆☆☆
15-06-17 10:36

发自小米4手机客户端
14楼
风云☆☆☆
15-06-17 21:48

发自小米4手机客户端








15楼
风云☆☆☆
15-06-18 14:54

发自小米4手机客户端

您目前是游客身份

登录后可进行更多操作

横扫全镇江!万众期待的红盘楼王加推上线!
点击:29554
公司开始频繁调整考勤制度,是忍耐还是离职走人
点击:5492
入口被乱停的电瓶车堵得死死的,让别人无路可走
点击:1940
原本路边樱花树开放美极了,修剪成这样无力吐槽
点击:2718
镇江曾经有一条道路叫做“劳动路”,你还记得吗
点击:2510
登上圌山之巅眺望远处大好风景,无限风光在顶峰
点击:2198
有人带着宠物狗进入餐厅就餐,竟然还放在椅子上
点击:9856
糕点店了换老板,原本充值的钱因此无法继续使用
点击:9770
花圃已经快要成了臭水沟滋生蚊虫,没有人管理吗
点击:2806
干干净净的走廊瓷砖被贴超级难撕的小广告,真烦
点击:7082
校门口总有一堆黑车堵塞要道,愈演愈烈无人问津
点击:4766