
活动现场,健康管理师们采用通俗易懂的语言,结合生动形象的案例,深入浅出地向老人们讲解了“三高”的形成原因、常见症状以及对身体健康的潜在危害。他们着重强调,“三高”作为老年人常见的慢性疾病,若不加以重视和控制,极易引发心脑血管疾病等严重并发症,严重影响生活质量和生命健康。
在日常预防方面,健康管理师们从饮食、运动、生活习惯等多个维度给出了详细建议。饮食上,倡导老人遵循低盐、低脂、低糖的原则,多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果以及全谷物食品,减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入。运动方面,鼓励老人根据自身身体状况,选择如散步、太极拳、八段锦等温和的运动方式,坚持适量运动,增强身体素质。同时,还提醒老人要保持规律的作息时间,避免熬夜,保持心情舒畅,以积极乐观的心态面对生活。
对于“三高”的治疗问题,健康管理师们耐心解答了老人们的疑问,纠正了一些常见的用药误区,强调了按时服药、定期复查的重要性,并指导老人如何正确监测血压、血糖和血脂。
此次讲座受到了家庭们的一致好评。老人们纷纷表示,通过这次活动,他们对“三高”有了更全面、更深入的认识,也学到了许多实用的预防和治疗方法,增强了自我保健意识和能力。

对于“三高”的治疗问题,健康管理师们耐心解答了老人们的疑问,纠正了一些常见的用药误区,强调了按时服药、定期复查的重要性,并指导老人如何正确监测血压、血糖和血脂。
此次讲座受到了家庭们的一致好评。老人们纷纷表示,通过这次活动,他们对“三高”有了更全面、更深入的认识,也学到了许多实用的预防和治疗方法,增强了自我保健意识和能力。